در دنیای پرسرعت بازیهای الکترونیکی، دید دقیق و حفظ انرژی ضروری است. چه یک گیمر معمولی یا یک گیمر حرفهای و رقابتی باشید، محافظت از سلامت چشم و حفظ تمرکز تأثیر قابل توجهی بر عملکرد شما خواهد داشت. بازی الکترونیکی به عملکرد سریع گیمر نیاز دارد؛ چه در حال نبرد با اژدها باشید، چه در حال مسابقه دادن با اتومبیل یا هدایت تیم به سمت پیروزی، فراتر از مهارت و استراتژی، سلامت بدن شما نقشی حیاتی دارد.
مکمل سایگیمر با کمک به حفظ سلامتی چشم در برابر نور آبی صفحه نمایشگر و افزایش سطح انرژی و تمرکز، یک مکمل مناسب برای برای گیمرها است. با این وجود، استفاده از سایگیمر به این دسته از افراد محدود نیست. افرادی که روزانه ساعات طولانی به صفحه نمایش نگاه میکنند، ازجمله کارمندان و همچنین کسانی که ضمن کار کردن، به افزایش سطح هوشیاری و تمرکز نیاز دارند هم میتوانند از فواید این مکمل بهرهمند شوند. بنابراین، اگر گیمر نیستید هم میتوانید از این مکمل استفاده کنید.
در ادامه، به تأثیر اجزای مختلف سایگیمر پرداخته میشود.
لوتئین و زئاگزانتین
استفاده از نمایشگرهای دیجیتال از نزدیک یا برای مدت طولانی ممکن است منجر به خستگی چشم ناشی از نور آبی شود. وقتی افراد از رایانه، لپتاپ و سایر دستگاههای دیجیتال استفاده میکنند، کمتر از حد معمول پلک میزنند. پلک زدن کمتر بهمعنای رطوبت کمتر چشم است. هنگامی که چشمان شما از خیره شدن به صفحه نمایش با نور آبی خسته شود، ممکن است دچار علائم زیر شوید:
• خشکی چشم
• تحریک چشم
•خستگی چشم
• سردرد
• خستگی عضلات صورت بر اثر چشمک زدن
همچنین وقتی افراد در ساعات عصر در معرض نور آبی قرار میگیرند، بدن آنها ملاتونین کمتری ترشح میکند. ملاتونین هورمونی است که در تنظیم چرخه خواب فرد نقش دارد. بنابراین، نور آبی ممکن است چرخه خواب افراد را به تأخیر بیندازد یا مختل کند. نور آبی همچنین ممکن است باعث ایجاد استرس اکسیداتیو شود.
لوتئین و زئاگزانتین دو ترکیب کاروتنوئیدی اصلی موجود در چشم انسان، بهویژه در شبکیه چشم هستند که به سلامت چشم و محافظت از آن در برابر نور آبی صفحه نمایش کمک میکنند. این دو ترکیب بهعنوان نوعی فیلتر برای نور عمل و به محافظت از بافت چشم در برابر اثرات نور آبی کمک میکنند. سایگیمر با تأمین این دو ریزمغذی، اثر آنتیاکسیدانی و محافظتکنندگی برای چشم دارد.
نوتروپیکها
نوتروپیکها ترکیبات تقویت کننده عملکرد شناختی هستند که تفکر، یادگیری و حافظه انسان را بهبود می بخشند؛ بهویژه در مواردی که این عملکردها مختل میشود. سایگیمر از مجموعه اجزایی تشکیل شده است که باعث میشود خاصیت نوتروپیک در فرد مصرفکننده داشته باشد.
کافئین، متیل لیبرین و تئاکرین
کافئین یکی از پرمصرفترین موارد نوتروپیک در سراسر جهان است. کافئین با افزایش فعالیت مغز، سیستم عصبی را تحریک میکند. در نتیجه تمرکز و شناخت را افزایش میدهد و درعینحال، خستگی را به تأخیر میاندازد. کافئین در رقابت با آدنوزین عمل میکند. آدنوزین مادهای است که چرخه خواب و بیداری را تنظیم میکند. همچنین کافئین انتقالدهندههای عصبی مانند دوپامین و سروتونین را افزایش میدهد، خلقوخو را بهبود میبخشد، اضطراب را کاهش میدهد، تمرکز، توجه و وضوح ذهنی را ارتقا میدهد و به بهبود عملکرد شناختی کمک میکند.
سایگیمر علاوهبر کافئین، حاوی دو ترکیب متیل لیبرین و تئاکرین است. متیل لیبرین و تئاکرین هر دو از نظر ساختاری و اثری که بر بدن میگذارند، مشابه کافئین هستند. این سه ترکیب بهصورت ایمن و مؤثر در کنار یکدیگر باعث بهبود عملکرد شناختی افراد میشوند. استفاده از این سه ترکیب در کنار هم، در مقایسه با زمانی که کافئین بهتنهایی مصرف میشود، موجب رسیدن به تأثیر مدنظر از کافئین با مصرف میزان کمتری از آن میشود. استفاده از این ترکیب سهتایی در مقایسه با استفاده از کافئین بهتنهایی میتواند برخی از اثرات نامطلوب مصرف کافئین را در فرد کاهش دهد.
نقش کافئین پیوستهرهش
درحالیکه کافئین بهدلیل اثرات انرژیزا شناخته شده است، برخی افراد ممکن است بعد از مصرف کافئین دچار افت سطح کافئین شوند که با افزایش خستگی و خوابآلودگی مشخص میشود. علائم رایج افت سطح کافئین عبارتاند از: سردرد، خستگی، مشکل در تمرکز و تحریکپذیری.
افت سطح کافئین ممکن است بهدلیل کمبود خواب، مصرف این ماده در زمان خیلی نزدیک به زمان خواب یا مصرف بیش از حد آن باشد. این علائم از خفیف تا شدید متغیر است. یکی از راههای جلوگیری از افت سطح کافئین، استفاده از کافئین پیوستهرهش است. کافئین پیوستهرهش به حفظ سطح کافئین خون برای مدت طولانیتر کمک میکند، بدون اینکه باعث افزایش ناگهانی سطح کافئین پلاسما شود که بهسرعت کاهش مییابد.
مکمل سایگیمر حاوی دو شکل کافئین سریعرهش و آهستهرهش است. نوع سریعرهش باعث میشود پس از مصرف مکمل، سطح انرژی و هوشیاری فرد بهسرعت افزایش یابد و در ادامه، نوع آهستهرهش انرژی را بهمدت طولانیتری افزایش میدهد و فرد را در طول بخشهای مختلف بازی متمرکز نگه میدارد.
سیتیکولین
سیتیکولین نوعی ترکیب شیمیایی است که بهطور طبیعی در بدن یافت میشود. این ماده تمرکز را افزایش میدهد، عملکرد شناختی و یادگیری را بهبود میبخشد و به تقویت حافظه کمک میکند.
N-استیل-L-تیروزین
تیروزین نوعی اسید آمینه ضروری برای تولید مواد مهمی در بدن مانند دوپامین، آدرنالین، نورآدرنالین و هورمونهای تیروئید است. مصرف تیروزین باعث بهبود عملکرد حافظه و تمرکز، بهخصوص در موقعیتهای استرسزا میشود. تیروزین با بهبود عملکرد حافظه کاری بلندمدت و کوتاهمدت مرتبط است. حافظه کاری نوعی عملکرد اجرایی است که نقش مهمی در نحوه پردازش، استفاده و بهخاطر سپردن اطلاعات بهصورت روزانه دارد. بهخاطر سپردن شماره تلفن، یادآوری مسیرها یا نوشتن مقاله، کارهایی هستند که از حافظه کاری استفاده میکنند.
مجموعهای از ویتامینهای گروه B
سایگیمر مجموعهای از ویتامینهای گروه B شامل ویتامینهای B1، B2، B3، B5، B6 و B12 را برای مصرفکننده تأمین میکند. این دسته از ویتامینها به بهبود عملکرد شناختی افراد کمک میکنند و باعث افزایش سطح انرژی میشوند. براساس شواهد موجود، ویتامینهای گروه B از بروز اختلالات شناختی و حافظه در سالمندان جلوگیری میکنند.
نحوه مصرف سایگیمر
میزان توصیهشده برای مصرف سایگیمر، روزانه یک عدد کپسول بههمراه آب و غذا است. هر بسته سایگیمر حاوی 30 عدد کپسول است که در یک ماه مصرف میشود. ازآنجاکه سایگیمر حاوی کافئین است، توصیه میشود از 6 ساعت قبل از خواب مصرف نشود.
جمعبندی
سایگیمر بهکمک مجموعه اجزایی که دارد، تأثیر مثبتی بر حافظه، تمرکز، انرژی و عملکرد شناختی میگذارد و از سلامت چشم محافظت میکند و با مصرف آن میتوانید خود را برای یک گیم پرهیجان یا یک روز کاری پرانرژی آماده کنید.
منابع
Healthline.com – what-is-blue-light-accessed July 2024
Mrowicka M, Mrowicki J, Kucharska E, Majsterek I. Lutein and Zeaxanthin and Their Roles in Age-Related Macular Degeneration-Neurodegenerative Disease. Nutrients. 2022 Feb 16;14(4):827. doi: 10.3390/nu14040827. PMID: 35215476; PMCID: PMC8874683.
Suh, S.W., et al., Efficacy of Vitamins on Cognitive Function of Non-Demented People: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 2020. 12(4).
Jongkees, B.J., et al., Effect of tyrosine supplementation on clinical and healthy populations under stress or cognitive demands: A review. Journal of psychiatric research, 2015. 70: p. 50-57.
Kühn, S., et al., Food for thought: association between dietary tyrosine and cognitive performance in younger and older adults. Psychological research, 2019. 83: p. 1097-1106.
Bonvicini, M., et al., Is citicoline effective in preventing and slowing down dementia?—a systematic review and a meta-analysis. Nutrients, 2023. 15(2): p. 386.
Nakazaki, E., et al., Citicoline and memory function in healthy older adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. The Journal of nutrition, 2021. 151(8): p. 2153-2160.
Thanawala S, Shah R, Abiraamasundari R, Senthurselvi R, Desomayanandam P. Comparative Bioavailability and Benefits on Mental Functions of Novel Extended-Release Caffeine Capsules against Immediate-Release Caffeine Capsules: An Open-Label, Randomized, Cross-over, Single-Dose Two-Way Crossover Study. J Diet Suppl. 2024;21(1):13-27. doi: 10.1080/19390211.2022.2160529. Epub 2023 Jan 5. PMID: 36602880.
M, Pizzo F, Antonio J. A combination of caffeine, TeaCrine®(theacrine), and Dynamine®(methylliberine) increases cognitive performance and reaction time without interfering with mood in adult male egamers. Cureus. 2021 Dec 20;13(12).
Joshi Pranav C. A review on natural memory enhancers (Nootropics). Unique Journal of Engineering and advanced sciences. 2013;1(01):8-18.
La Monica MB, Listman JB, Donovan I, Johnson TE, Heeger DJ, Mackey WE. Effects of TeaCrine® (theacrine), Dynamine™ (methylliberine), and caffeine on gamer psychomotor performance in a first-person shooter video game scenario. BioRxiv. 2021 Apr 22:2021-04.
PsyGamer label, Arvand Pharmed company.
۱ Comment
Hi
It was a good experience to use this product for me
❤️
It was so useful
.